A Macaca - Instituto de Iyengar Yoga

Novos começos

2010-03-02T10:25:00.002-03:00

A Macaca passa por uma fase de estruturação administrativa e financeira.

A partir de março, todas as informações pertinentes ao espaço serão publicados em um novo blog: http://www.novoscomecosnoyoga.blogspot.com/

Continuamos juntos na prática do Iyengar Yoga. Namastê!

Grade de horários em janeiro e fevereiro de 2010

2009-12-14T21:52:00.005-02:00

Em janeiro e fevereiro, adotaremos a seguinte grade reduzida de horários:

*segunda*	*terça*	*quarta*	*quinta*	*sexta*	*sábado*
8:00 às 9:30 Iyengar I e II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina		7:00 às 8:30 Iyengar II Karina
		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Karina		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Karina	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:00 às 20:30 Iyengar I Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:00 às 20:30 Iyengar I Cris Costa

Venham praticar conosco e iniciar o ano repleto de yoga!

Convidem também seus amigos e familiares para conhecer o instituto. Para agendar uma aula experimental gratuita, liguem: (11) 3034-5029.

Sim!

2009-12-14T21:06:00.002-02:00

B.K.S Iyengar completa 91 anos hoje! Parabéns, Guruji!

Crédito da foto: Yogveda.

Feliz aniversário, A Macaca!

2009-12-05T10:03:00.002-02:00

O sábado foi de muita celebração e yoga pelo primeiro ano de existência de A Macaca.

A programação de atividades começou pela manhã, com a maha aula de Larissa Bogaz.

Seguida de almoço entre amigos e exibição do documentário Leap of Faith, sobre a vida de B.K.S Iyengar, lançado no ano passado, em celebração aos 90 anos de idade do Guruji. É muito interessante! Quem perdeu, assista!

Flores especiais a Ganesh.

Sala lotada para a maha aula dada por Cris Costa e Karina Grecu.

"É muito bom sentir-se em casa", Karina.

Sessão patelas para cima, calcanhar interno firme da perna da frente, peito aberto e cóccix para dentro.

Respirando, em conjunto.

Confraternização, com samosas, água de côco e muita alegria.

Lila.

Lila e Carli.

Recebemos até convidados de São José dos Campos :)

Arrecadação de alimentos não-perecíveis para a ONG Amigos do Bem – Transformando Vidas no Sertão Nordestino, que atua no combate à fome e miséria dessa região.

Agradecemos a presença de todos os alunos, professores, colaboradores e amigos de A Macaca neste momento especial e em todo o primeiro ano de funcionamento do espaço. Que tenhamos um próspero 2010, chegando em breve!

Namastê.

Fotos: Carline Piva e Dani Santa Rosa.

Entoando juntos...

2009-12-05T08:20:00.001-02:00

O mantra em homenagem ao sábio Patãnjali, no aniversário de um ano de A Macaca.

Vídeo by Carli.

Grade de horário reduzida em dezembro

2009-11-30T21:56:00.005-02:00

As aulas de sexta-feira da prof. Cris Costa(12:15) e do prof. Leo Jales(19:00) estão suspensas em dezembro.

*segunda*	*terça*	*quarta*	*qauinta*	*Sexta*	*sábado*
7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Cyntia
8:00 às 9:30 Iyengar I e II Karina
9:30 às 11:00 Iyengar I Marê	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra
		10:00 às 12:00 Grp profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
	18:00 às 19:15 Intro. Iyengar Cyntia		18:00 às 19:15 Intro. Iyengar Cyntia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa

A Macaca, em Gonçalves (MG)

2009-11-28T11:16:00.002-02:00

Fim de semana com trilhas, yoga e muita comida gostosa em Minas Gerais.

Fotos: Luís Esteves.

Programação de aniversário de A Macaca!

2009-11-26T21:51:00.003-02:00

Vamos celebrar, todos juntos, um ano de existência!

5 de dezembro de 2009 (sábado)

Programação

9h às 12h: Maha Aula com Larissa Bogaz, professora-assistente de Rita Keller, uma das mais conhecidas e respeitadas Sênior III Teacher do método Iyengar da Europa.

O nível dessa aula será intermediário/avançado (os praticantes devem ter mais de três anos de experiência em Iyengar Yoga).

Investimento: R$70,00 (R$60,00 alunos A Macaca). As inscrições devem ser feitas antecipadamente, na secretaria.Vagas limitadas.

12h às 14 horas: Almoço (livre). Sugestão: restaurante vegetariano Banana Verde, na Rua Harmonia, 278, Vila Madalena.

14h às 15h30: Exibição do documentário sobre a vida de B.K.S Iyengar, lançado no ano passado, em celebração aos 90 anos de idade do Guruji.
Atividade gratuita.

15h30 às 17h30: Maha aula com Cristina Costa e Karina Grecu, ambas professoras de A Macaca.
Aula aberta a todos os interessados (todos os níveis de prática). Devido ao limite físico da sala, ofereceremos 25 vagas (retire a sua senha na chegada).

Solicitamos a doação de 1 kg de alimento não-perecível para a ONG Amigos do Bem – Transformando Vidas no Sertão Nordestino, que atua no combate à fome e miséria dessa região. (http://www.amigosdobem.org)

17h30: Celebração! Com samosas, sucos e muito alto-astral.

Participe e convide os seus amigos!

Reajuste do preço das aulas a partir de dezembro

2009-11-24T21:46:00.007-02:00

O custo das aulas de A Macaca terá reajuste a partir de 1 de dezembro de 2009, conforme a seguinte tabela:

Tabela de Preços
*1 aula avulsa	R$ 40,00

Pacote de 4 aulas por mês	R$ 130,00
8 aulas por mês	R$ 220,00
12 aulas por mês	R$ 310,00
16 aulas por mês	R$ 390,00
Aulas livres por mês	R$ 425,00

* Caso aluno ultrapassar a frequência do pacote pago, será cobrado este valor por cada aula excedente.

Retiro de Iyengar Yoga em Gonçalves (MG) - 27 à 29 Nov

2009-11-16T08:04:00.007-02:00

Chegou a hora de A Macaca respirar ar puro, saborear deliciosas refeições vegetarianas e praticar muito yoga em contato direto com a natureza!

Junte-se a nós para um super final de semana em Gonçalves, Minas Gerais, com aulas de Iyengar conduzidas por Karina Grecu. O Espaço Kalevala oferece paisagens lindas, com muito verde, cachoeiras e lagos, ideal para o lazer de toda a família, incluindo as crianças.

Data: 26, 27 e 28 de novembro de 2009

Programação

Sexta (26/11):

Chegada a partir das 12 horas. Jantar incluso no pacote.

Sábado (27/11):

Café da manhã
Aula de Iyengar Yoga: 10h-11h30
Almoço
Tempo livre para meditação, caminhada, mergulho nas cachoeiras, sauna finlandesa (a lenha), descanso, lazer.
Aula de Iyengar Yoga: 16h-17h30
Jantar
Confraternização, tempo livre.

Domingo (28/11):

Café da manhã
Aula de Iyengar Yoga: 10h-11h30
Almoço

Diária da pousada encerra às 18 horas.

Local: Espaço Kalevala

Veja mais fotos e saiba como chegar: http://www.kalevalabrasil.com.br/

Preços

COM aulas de yoga, acomodação, todas as refeições e demais atividades oferecidos pelo Kalevala:

Quarto duplo ou triplo: R$ 240,00 (ou 2 x R$ 120,00) por pessoa
Quarto individual: R$ 280,00 (ou 2 x R$ 140,00) por pessoa

SEM aulas de yoga, acomodação, todas as refeições e demais atividades oferecidos pelo Kalevala:

Quarto duplo ou triplo: R$ 180,00 (ou 2 x R$ 90,00) por pessoa
Quarto individual: R$ 220,00 (ou 2 x R$ 110,00) por pessoa

Traga também as crianças!

As menores de 6 anos não pagam.
Crianças de 7 a 12 anos pagam R$ 90,00.

Pagamento: Deve ser feito antecipadamente na Secretaria de A Macaca até o dia 25 de novembro. Fale com Michele ou Regina: 3034-5029.

Transporte: ficará por conta dos participantes. Se você necessita de carona, por favor avise a Secretaria, que tentará ajudar nesse sentido.

Aulas às sextas-feiras

2009-10-04T14:05:00.004-03:00

Gostaríamos de informar que a aula das 9h30, às sextas-feiras, do professor Artur, será tirada da grade de horários a partir de 9 de outubro.

Teremos um novo horário, das 12h15-13h45 com a professora Cris Costa.

Namastê!

Dia 09/10, Maha Aula com Larissa Bogaz

2009-10-04T13:58:00.004-03:00

Maha Aula com Larissa Bogaz

Dia: 09 de outubro (sexta-feira)

Horário: das 9h30 às 13 horas

Aula direcionada para alunos intermediarios/avançados com mais de 3 anos de experiência em Iyengar Yoga. Venha praticar com a gente!

Larissa tem 36 anos e há 10 se dedica ao caminho do Yoga. É oficialmente certificada como Professora de Hatha Yoga baseado no método de B.K.S. Iyengar, com licenciamento internacional. Em sua busca pelo aprimoramento de sua prática baseada no método Iyengar, já esteve na Índia e em vários outros países onde teve a honra de estudar com muitos e renomados mestres. Atualmente vive na Alemanha, é assistente, ministra aulas e estuda diretamente com Rita Keller, uma das mais conhecidas e respeitadas Senior III Teacher do método Iyengar da Europa.
Estuda há 2 anos Massagem e Terapia Ayurveda com o Prof. Dr. Ghanashyam Marda, da Universidade de Pune, Índia.

Investimento: R$70,00 (R$60,00 alunos A Macaca)

Vagas Limitadas! Reserve a sua pelo telefone: 3034-5029

Dia 12/09, Maha Aula com Cris Costa

2009-09-05T06:19:00.004-03:00

Recém-chegada de Blacons, na França, após mais um curso intensivo com seu professor, Faeq Biria, Cris vai focar esta prática nas aberturas de quadris e virilhas. Venha praticar com a gente!

Maha Aula com Cristina Costa

Dia: 12 de setembro (sábado)

Horário: das 11h30 às 14 horas

Cristina Costa: “Sou graduada em administração de empresas pela Fundação Getulio Vargas. Comecei a praticar Iyengar Yoga em 2003. Após um ano de prática, ingressei no curso de formação de professores e me apaixonei pelo método. Fiz uma imersão de um mês em Blacons (França) com o professor senior Faeq Biria, quem eu considero meu mestre e, desde então, procuro participar todos os anos de seu intensivo. Também participei de diversos workshops com professores seniores internacionais. Sou certificada internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Yoga Institute de Puna.”

Investimento: R$70,00 (R$65,00 alunos A Macaca)

Vagas Limitadas! Reserve a sua pelo telefone: 3034-5029

Importante: neste sábado, dia 5/09, não haverá aula em A Macaca

2009-09-01T15:45:00.002-03:00

Caros alunos,

Haverá obras de manutenção em A Macaca, neste sábado, dia 5 de setembro, por isso gostaríamos de avisá-los que a aula da professora Indra está suspensa.

Retomaremos as atividades normalmente na terça-feira, dia 08/09 (Bom feriado na segunda, dia 7!).

Agradecemos a compreensão de todos.

A Macaca

Sábado mega especial!

2009-08-26T19:52:00.004-03:00

A professora Indra acaba de retornar de uma temporada de estudos na Índia, inclusive com práticas no instituto do Guruji, e retomará as suas aulas de sábado. Venha praticar, das 9h30 às 11 horas.

Lembrando que teremos também a Maha Aula com o Léo, das 11h30 às 14h. Os detalhes constam do post anterior.

Aguardamos a sua presença! Namastê.

Coloque na agenda e participe: dia 29/08, Maha Aula com Leo Jales!

2009-08-19T13:38:00.004-03:00

Para ter uma base sólida nas posturas, principalmente nos asanas em pé, precisamos aprender a explorar e conhecer melhor nossos pés e as articulações dos joelhos. Este será o foco principal desta aula, na qual todos estão convidados a participar!

Maha Aula com Leo Jales

Dia: 29 de agosto (sábado)

Horário: das 11h30 às 14 horas

Investimento

R$65,00 (alunos de A Macaca)

R$70,00 (demais praticantes)

Inscrição prévia obrigatória. Reserve já a sua pelo tel.: 3034-5029.

Sobre o Leo:
"Sou formado em direito, mas desde 2003 dedico-me integralmente ao estudo e ao ensino do Iyengar Yoga. Sou certificado pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga (nível Introdutório II) e anualmente estudo sob a supervisão do professor Faeq Biria. Também viajo regularmente à Argentina para estudar com a professora sênior Marina Chaselon e participo de inúmeros workshops com diversos professores. "

Neste sábado: Maha Aula, das 11h30 às 14h, com Karina Grecu

2009-08-04T09:49:00.003-03:00

Vamos dedicar esse tempo mais prolongado para preparar uma série completa de posturas (em pé, flexões para frente, retroversões e invertidas). Venha praticar conosco!

Maha Aula com Karina Grecu
Dia: 8 de agosto (sábado)
Horário: das 11h30 às 14 horas Investimento:
R$50,00 (colaboradores)
R$65,00 (alunos de A Macaca)
R$70,00 (demais praticantes)

Inscrição prévia obrigatória, com apenas 18 vagas disponíveis. Reserve já a sua: 3034-5029.

Aviso importante: No sábado, também teremos normalmente a aula das 9h30 às 11h, que será conduzida pela Dani Santa Rosa.

Namastê!

Workshop com Patricia Madhusudanan

2009-07-29T07:37:00.006-03:00

Filosofia e Mitologia Indiana

Participe do workshop com Patricia Madhusudanan, em A Macaca.
Dia 01 de agosto (sábado), das 11h30 às 13h30.

Neste Workshop Patricia abordará:
. O que é Religião Hindu, seus principais aspectos do pensamento e da prática
. Escrituras hindus (Vedas, Upanishads,Puranas,etc)
. As diferentes escolas de pensamento dentro do hinduísmo
. As 4 metas, os 3 débitos e os 4 estágios que um hindu deve atingir
. O sistema conhecido como Guru-shishya parampara (ou relação Mestre-discipulo)

Investimento:
R$40,00 (colaboradores)
R$50,00 (alunos de A Macaca)
R$60,00 (demais praticantes)

Vagas limitadas! Ligue para reservar a sua: 3034-5029 (fale com a Regina ou Michele)

Patrícia Madhusudanan é bailarina, coreógrafa e professora de danças com especialização em Danças Clássicas Indianas. Formada em Ballet Clássico pela Royal Academy of Dancing of London em 1982, é considerada ha mais de 10 anos, um dos maiores expoentes da Dança Indiana no Brasil assim como no exterior.Após ter se tornado discípula da renomada mestra indiana Shrimathi Kalamandalam Sumathi, passou a dedicar-se total e exclusivamente à arte e cultura indianas.Atualmente é diretora das filiais ocidentais da Natyalaya Sachool of Classical Dances no brasil, na Turquia e na Àfrica .

Lembrem-se de trazer caneta e caderno para anotações !

Horários a partir de Agosto de 2009

2009-07-25T16:04:00.001-03:00

Novo Horário de Segunda-Feira com a profa. Karina:

*segunda*	*terça*	*quarta*	*qauinta*	*sexta*	*sábado*
7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Sun	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Cyntia
8:00 às 9:30 Karina
9:30 às 11:00 Iyengar I Marê	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Marina		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Marina	9:30 às 11:00 Iyengar I Arthur	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra
		10:00 às 12:00 Grp profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
	18:00 às 19:00 Intro. Iyengar Cyntia		18:00 às 19:00 Intro. Iyengar Cyntia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:00 às 20:30 Iyengar I Leo

Agende uma aula experimental gratuita**, pelo fone :3034-5029 (fale com Regina)
**somente aulas de Intro e Iyengar I

Nova aula às segundas-feiras

2009-07-24T22:31:00.006-03:00

A partir de segunda, dia 03 de agosto, A Macaca terá uma nova aula com a professora Karina Grecu, começando às 8h. Venham praticar conosco !

Recado!

2009-07-10T11:05:00.004-03:00

A professora Karina Grecu retornou da sua viagem de estudos e aprofundamento do yoga na Índia. Na terça-feira já assume normalmente as suas aulas em A Macaca.

Seja muito bem-vinda de volta! Namastê!

Foto das cavernas de Ajanta, por Karina.

Aula neste sábado, dia 04 de julho

2009-07-03T16:14:00.002-03:00

Com as férias da professora Indra, informamos que a aula deste sábado (04/07) , das 9h30-11h, será conduzida pela Cris Costa.

Posteriormente, a Renata Ventura dará o workshop de retroflexões, das 11h30 às 14h30.

Namastê!

Programação das Aulas em Julho

2009-06-28T17:40:00.003-03:00

Devido às ferias escolares, teremos uma pequena redução de horários.

Durante os mês de Julho não teremos as seguintes aulas:

- Segundas: 7:00hs (Iyengar I - profa. Dani)
- Quartas: 12:15hs (Iyengar I - profa. Silvia)
- Quintas: 18:00hs(Intro Iyengar profa. Cyntia)
- Sextas: 9:30hs (Iyengar I - prof. Arthur)

Em agosto retornaremos normalmente!

Workshop com Renata Ventura

2009-06-16T21:55:00.008-03:00

Dia 04 de julho (sábado)

Aqueça seu corpo e rejuvenesça com as retroflexões

Workshop com Renata Ventura, das 11h30 às 14h30, em A Macaca.

As retroflexões são extremamente rejuvenescedoras. Elas dão energia, coragem e combatem a depressão! Abrem o peito e tornam a coluna mais flexível. Ombros e braços tornam-se fortes e ainda deixam a mente e o corpo mais alertas.

No inverno são ótimas para aquecer a temperatura interna do corpo e abrir os pulmões e brônquios, evitando congestões e resfriados.

Trabalharemos a abertura da cintura escapular e das virilhas frontais nas retroflexões menores e maiores. O desenvolvimento da prática se dará gradualmente, de acordo com o nível de conhecimento dos participantes presentes.

"Quando o asana está correto existe iluminação, liberdade. A liberdade vem quando cada parte do corpo está ativa. Sejamos livres em qualquer postura que estamos fazendo. Sejamos completos em tudo que fazemos!" B.K.S. Iyengar

Público alvo: praticantes com mínimo de três meses de prática de Iyengar Yoga.

Investimento:
R$60,00 (colaboradores)
R$70,00 (alunos de A Macaca)
R$80,00 (demais praticantes)

Vagas limitadas! Ligue para reservar a sua: 3034-5029 (fale com a Regina)

Renata Ventura é professora de A Macaca, leciona yoga há 7 anos, é certificada pela Associação Brasileira de Iyengar e, durante os últimos três anos, teve a oportunidade de participar de cursos e workshops com Faeq Biria, Arun, Maria de Jesus, Karin O´Bannon, Laurant Douzou, Renato Turla, Ingá Gretov.

Nova aula de sexta-feira

2009-06-16T21:41:00.003-03:00

A partir da sexta dia 19 de junho, a Macaca terá uma nova aula com o professor Leo, será de Iyengar I, começando as 19:00hs. Venham praticar conosco !

Recado!

2009-06-10T18:22:00.002-03:00

Neste feriado, dia 11, A Macaca estará fechada, mas as aulas seguem normalmente na sexta-feira e no sábado.

Venha praticar conosco:

Sexta: 7h/8h30 (Iyengar II), com Cyntia.

9h30/11h (Iyengar I), com Arthur.

Sábado: 9h30/11h, com Rê Ventura.

Namastê!

Quem somos

2009-06-08T09:36:00.002-03:00

Para manter a excelência na qualidade do Yoga, A Macaca conta com um prestigiado quadro de instrutores. Queremos partilhar a experiência de cada um deles, de forma a incentivá-lo a vir praticar conosco, cada vez mais!

Dani Santa Rosa
"Sou jornalista por formação, documentarista por profissão e praticante de yoga por imensa paixão. Comecei a praticar yoga em 2000, o que transformou muito a minha vida. Meu primeiro contato com Iyengar Yoga foi em 2006, com o professor Kalidas, no Espaço Surya. A identificação com o método foi imediata e desde então me dedico a ele com assiduidade e exclusividade. Visitei a Índia três vezes e na última, tive a honra de praticar no Ramamani Memorial Yoga Institute em Puna com as experientes professoras Rajlaxmi e Gulnaaz e tive a boa sorte de estar na presença do mestre B.K.S. Iyengar. No final de 2009, terminarei a formação de professores com Kalidas. Já fiz aulas e workshops com professores que muito me inspiraram a praticar ainda mais, como Faeq Biria, Laurent Dauzou, Abhay, Arun e Inga Grevtzov."

Em A Macaca, Dani dá aulas às segundas(Iyengar I), das 7h-8h30. Venha nos conhecer!

Aulas de Sábado 06/06 e 13/06

2009-06-04T23:04:00.004-03:00

A aula do próx. sábado será conduzida pelo prof. Léo.
Dia 13/06 teremos aula normalmente e quem conduzirá será a profa. Renata.

Fotos do Workshop do Paulo 30/05

2009-05-30T20:22:00.005-03:00

Horários a partir de Junho de 2009

2009-05-28T20:01:00.010-03:00

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Novo Horário de Quinta-Feira com a profa. Marina e de Sexta-Feira com prof. Leo:

*segunda*	*terça*	*quarta*	*qauinta*	*sexta*	*sábado*
7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Sun	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Cyntia
9:30 às 11:00 Iyengar I Marê	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Marina		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Marina	9:30 às 11:00 Iyengar I Arthur	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra
		10:00 às 12:00 Grp profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
	18:00 às 19:00 Intro. Iyengar* Cyntia		18:00 às 19:00 Intro. Iyengar* Cyntia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:00 às 20:30 Iyengar I Leo

Agende uma aula experimental gratuita**, pelo fone :3034-5029 (fale com Regina)
**somente aulas de Intro e Iyengar I

Recados importantes

2009-05-28T15:22:00.004-03:00

* A professora Karina Grecu partiu em viagem para Índia, onde ficará por 40 dias, em uma completa imersão de conhecimentos. Durante esse período, a turma de terça e quinta, das 7h às 8h30, terá a Cris e a Agnes como professoras substitutas.

* Informamos que A Macaca está vendendo cadeiras para a prática de yoga em sua loja, ao custo de R$ 140,00.

* Neste sábado, dia 30 de maio, acontecerá mais um workshop Equilíbrio sobre as Mãos, com Paulo Vitiritti, das 11h30 às 14 horas.

Neste encontro, Paulo explorará outras posturas de equilíbrio sobre as mãos, e técnicas de queda, para perder o medo e evitar lesões.

Público alvo: professores e praticantes que queiram aprofundar sua prática.
Investimento:R$65,00 (alunos de A Macaca)R$70,00 (demais praticantes)
Ligue para reservar a sua vaga e fazer o pagamento: 3034-5029 (fale com a Regina)

Paulo Vitiritti é Educador Físico, com especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP. É praticante de yoga e professor certificado em Iyengar Yoga, Junior I, pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, da Índia.

Namastê!

Curiosidades

2009-05-26T13:15:00.002-03:00

"Índia cria arquivo de posições de yoga para evitar pirataria

Um grupo de cerca de 200 gurus e cientistas da Índia se reuniu para identificar todas as antigas posições de yoga - as asanas - para prevenir a pirataria.

A medida, que tem o apoio do governo indiano, é uma resposta à concessão de dezenas de patentes nos Estados Unidos a professores de yoga que alegam ter sido os criadores de determinadas asanas e que podem estar se beneficiando indevidamente de um conhecimento indiano milenar.

"Patentes de posições de yoga e marcas registradas sobre instrumentos de yoga têm se tornado excessivas no Ocidente. Até agora, identificamos 130 patentes relacionadas à yoga concedidas nos Estados Unidos", afirmou à BBC Brasil o Dr V.P Gupta, que criou um arquivo digital do conhecimento indiano, a Traditional Knowledge Digital Library (TKDL).

Os especialistas estão pesquisando cerca de 35 textos em sânscrito, incluindo os famosos Mahabharata e Bhagwad Gita para identificar e documentar todos os conceitos, posturas e terminologias conhecidos de yoga.

O livro mais antigo que está sendo documentado deve ser o Yoga Sutras, de Patanjali, segundo Gupta.

Até agora, cerca de 600 asanas já foram documentadas e espera-se que até o fim do ano sejam registradas pelo menos 1,5 mil.

Indústria bilionária

Uma vez identificadas, elas serão incluídas na TKDL e reconhecidas como propriedade pública da Índia. "Nosso objetivo não é patentear as posições de yoga, já que o conhecimento que já é de domínio público não pode ser patenteado. Como os livros de yoga foram escritos em 2500 a.C., ninguém pode patentear ou registrar a yoga", explicou Gupta.

A medida tem como objetivo, segundo Gupta, reduzir os casos de apropriação indevida das informações, "o que deve evitar os procedimentos custosos de invalidação de patentes concedidas indevidamente", disse Gupta.

"Além de fotos e explicações das posições, serão incluídos vídeos de especialistas praticando as asanas. Também haverá uma explicação gravada que dirá qual texto menciona a posição em questão. As informações estarão disponíveis em cinco idiomas internacionais", acrescentou Gupta.

Estima-se que a yoga virou um negócio de US$ 225 bilhões (cerca de R$ 526 bilhões) no Ocidente. Cerca de 16,5 milhões de americanos praticam yoga e gastam cerca de US$ 3 milhões (cerca de R$ 7 milhões) por ano em aulas."

Reportagem de Andrea Wellbaum, Da BBC Brasil em Londres. Link para a matéria.

Quem somos

2009-05-08T10:12:00.002-03:00

Para manter a excelência na qualidade do Yoga, A Macaca conta com um prestigiado quadro de instrutores. Queremos partilhar a experiência de cada um deles, de forma a incentivá-lo a vir praticar conosco, cada vez mais!

Arthur Uhrig Melo "Sou formado em Propaganda e Marketing pela Universidade Mackenzie. Entrei em contato com Iyengar yoga em 2000. Encantei-me com o método Iyengar e, em 2004, ingressei no curso de formação para professores baseado no Hatha Yoga de B.K.S. Iyengar, pelo Surya Yoga, onde conclui o mesmo em 2007, com Kalidas Nuyken.

Além de participar em workshops de Rita Keller, Faeq Biria, Laurent Dazou, Renato Turla, sempre buscando mais, dentro dos ensinamentos do Guruji. Iniciei como professor em 2005. Trabalhei com turmas no Projeto acqua, Fórmula academia, Pelé Club, Surya Yoga, Yoga Flow e Bio Ritmo academia (Paulista-Higienópolis-CampoBelo), mas meu principal enfoque se dá junto a meus alunos particulares, onde tento plantar a semente da liberdade no desenvolvimento de uma prática pessoal e consciente".

Em A Macaca, Arthur dá aulas às sextas (Iyengar I), das 9h30-11h. Venha nos conhecer!

Quem somos

2009-05-04T22:01:00.006-03:00

Renata Ventura

"Apaixonei-me pelos ensinamentos do Yoga há 12 anos, quando iniciei minhas práticas. Em 2001, concluí o curso de Relações Internacionais na PUC-SP e fui morar em San Diego. Lá pratiquei Iyengar e Vinyasa yoga no East West Yoga & Health Center e encontrei um lugar auspicioso para meditar na Self Realization Fellowship Foundation em Encinitas.

Em Rotterdam, na Holanda, pratiquei vinyasa com o prof. Eric Weber e, de volta ao Brasil, busquei por diversas modalidades de hatha yoga até encontrar no método de B.K.S. Iyengar bases sólidas e seguras para o desenvolvimento da minha prática e dos meus alunos.

Há 7 anos leciono yoga e hoje, certificada pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga, procuro levar os conhecimentos de nosso Guruji de acordo com minhas percepções na prática e de maneira simples e sincera.

Durante os últimos três anos tive a oportunidade de participar de cursos e workshops com Faeq Biria, Arun, Maria de Jesus, Karin O´Bannon, Laurant Douzou, Renato Turla, Ingá Gretov e, em junho deste ano, finalizarei o curso de formação em Iyengar Yoga com o prof. Kalidas Nuyken.

Formada em terapias ayurvédicas pelo Naradeva Shala (prof. Erick Shultz e Doutora Brenda Kalil), procuro combinar a percepção do biotipo de cada aluno com as necessidades nas suas práticas.

Entre dezembro de 2007 a março de 2008, estive na Índia para vivenciar o cotidiano de um ashram no Sri Chaitanya Saraswat Math, em Calcutá, praticar no Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute, em Pune, e participar da 1ª Conferencia Internacional de Yoga e Ayurveda, no Parmath Niketan, Rishikesh. Nesta viagem, ainda tive a honra de praticar com a prof. Usha Devi e com o prof. Abhay, ambos uma grande inspiração.

Encontrei meu caminho espiritual na bhakti yoga, aos pés de Srila Govinda Maharaja, mestre-acharya do Sri Chaitanya Saraswat Math e encontro no yoga uma maneira linda de levar amor e liberdade ao próximo."

Em A Macaca, Renata dá aulas às segundas e quartas-feiras, das 19h30-21h (Iyengar I e II). Venha nos conhecer!

Dia do Trabalho

2009-04-28T22:45:00.002-03:00

Queridos alunos,
No dia 01/05 - Dia do Trabalho permaneceremos fechados, sábado dia 02 funcionaremos normalmente.
Aproveitem para "trabalhar" os asanas em casa !

Aula de Introdução a Iyengar

2009-04-28T22:34:00.005-03:00

Aula desenvolvida para alunos que nunca praticaram yoga, para aqueles que não são familiarizados com o método Iyengar e para quem esta retomando a pratica. Nesta aula introdutoria o aluno ira aprender a base do método, a partir de uma abordagem passo-a-passo, trabalhando a consciência no corpo, gerando alinhamento e desenvolvendo as ações internas para cada postura. Serão trabalhados posturas (asanas) em pé, simples flexões para frente e torções, sendo as invertidas inseridas pouco a pouco.
Consulte a nossa grade de horários (Intro. Iyengar), e faça logo a sua reserva, a turma está em formação e brevemente estará disponível.

Quem somos

2009-04-26T20:23:00.004-03:00

"Sou formada em fonoaudiologia pela PUC-SP, onde iniciei meus estudos nas terapias vocais e corporais. Fiz cursos de aprimoramento em voz e em psicossomática psicanalitica. Trabalhei na área de atendimento clínico até 2004, ano de minha segunda gestação.

Pratico yoga desde 2003 e pelo método Iyengar desde 2005. Sou aluna do último ano da formação para professores com Kalidas Nuyken e participei de vários cursos de Iyengar no decorrer desses anos, com Renato Turla, Rita Keller, Faeq Biria, Laurent Dazou, Karin O`Banon, Arun e Inga."

Em A Macaca, Marê dá aulas às segundas-feiras, das 9h30-11h (Iyengar I). Venha nos conhecer!

Horários a partir de maio de 2009

2009-04-25T17:49:00.012-03:00

Novidade
A Macaca dá boas vindas aos novos professores: Dani (segunda, 7h-8h30) e Arthur (sexta, das 9h30-11h). Confira a programação completa:

*segunda*	*terça*	*quarta*	*quinta*	*sexta*	*sábado*
7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Sun	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Cyntia
9:30 às 11:00 Iyengar I Marê	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Marina			9:30 às 11:00 Iyengar I Arthur	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra
		10:00 às 12:00 Grp profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
	18:00 às 19:00 Intro. Iyengar* Cyntia		18:00 às 19:00 Intro. Iyengar* Cyntia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa

* turma em formação,

Agende uma aula experimental gratuita**, pelo fone :3034-5029 (fale com Regina)
**somente aulas de Inttro e Iyengar I

Workshop com Paulo Vitiritti (continuação)

2009-04-25T17:06:00.003-03:00

Atenção, se você perdeu o Workshop do Paulo de Equilíbrio sobre as mãos ou você que fez, e quer dar continuidade ao aprendizado, terá nova oportunidade dia 30 de maio (sábado), das 11h30 às 14 horas

Neste encontro Paulo explorará outras posturas de equilíbrio sobre as mãos, e técnicas de queda, para perder o medo e evitar lesões.

Público alvo: professores e praticantes que queiram aprofundar sua prática.

Investimento:
R$50,00 (colaboradores)
R$65,00 (alunos de A Macaca)
R$70,00 (demais praticantes)

Ligue para reservar a sua vaga e fazer o pagamento: 3034-5029 (fale com a Regina)

Paulo Vitiritti é Educador Físico, com especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP. É praticante de yoga e professor certificado em Iyengar Yoga, Junior I, pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, da Índia.

Fotos do Workshop do Paulo 25/04

2009-04-25T16:39:00.008-03:00

Você sabia?

2009-04-23T16:53:00.004-03:00

Que a palavra “Iyengar” já consta do dicionário inglês Oxford:

Iyengar: “A type of hatha yoga focusing on the correct alignment of the body, making using of straps, wooden blocks, and other objects as aids to achieving the correct postures. – Origin name after B.K.S Iyengar (born 1918), the Indian yoga teacher who devised this method”.

Poderíamos traduzir como “Um tipo de hatha yoga com foco no correto alinhamento do corpo, fazendo uso de cintos, blocos de madeira, e outros objetos que ajudam a alcançar as posturas corretas. – Nome originário de B.K.S Iyengar (nascido em 1918), o professor de yoga indiano que elaborou este método”.

A informação consta no site oficial do Guruji, que merece sempre uma visita: http://www.bksiyengar.com/

Namastê!

Carline/A Macaca

A Macaca no Globo Repórter, em 17 de abril

2009-04-21T19:52:00.008-03:00

A última edição do Globo Repórter tratou de uma tema bem importante, o "Impacto das Emoções" na nossa saúde integral, que une o corpo e a mente. Dias antes, a equipe do programa, com a simpática jornalista Grasiela Azevedo, apareceu cedinho aqui no espaço para filmar os praticantes fazendo posturas (vide foto acima) e, principalmente, pranayamas (como são chamados os exercícios de respiraçã0). O segundo bloco do programa foi justamente para ressaltar a importância de estar conectado com o corpo por meio da respiração.

Clique aqui para assistir a matéria especial, inclusive, com uma entrevista dada pela professora Karina Grecu.

Reproduzimos abaixo o texto que acompanhou as imagens:

"Aula de ioga ensina como equilibrar o corpo e a mente
A professora ensina alguns exercícios de respiração. Encher os pulmões completamente é revigorante. E esvaziá-los até o final é profundamente relaxante.

Na sala de ioga, eles têm bem mais que cinco segundos para respirar. Flexibilidade, força e equilíbrio: a aula é de ioga avançada.

Uma parte importantíssima fica para o final. São os exercícios de respiração. Isso que parece tão simples poderia ser uma ajuda poderosa se não fizéssemos de maneira tão errada.
"Provavelmente, se você estiver com o seu peito fechado, você vai precisar trabalhar pela boca para captar mais ar. O ideal é você respirar sempre pelo nariz. Inspirar e expirar pelo nariz. A gente fala pela boca e respira pelo nariz", explica a professora de Ioga Karina Grecu.

Então vamos lá. Não dá para deixar passar essa oportunidade de aprender a respirar direito e de equilibrar o corpo e a mente. Para ajudar na concentração, os olhos são delicadamente vendados e as costas, posicionadas de forma a abrir o peito e facilitar a entrada e a saída do ar.

"Uma respiração profunda deve encher os seus pulmões verticalmente e lateralmente", demonstra aconselha a professora. Os médicos dizem que, na correria cotidiana, chegamos a usar apenas 30% ou 40% da capacidade pulmonar. É como ter balões mal aproveitados. Se usássemos toda a capacidade dos pulmões, a vida certamente ficaria melhor. O corpo mais animado é o que o pessoal da ioga chama de energia vital. Encher os pulmões completamente é revigorante. E esvaziá-los também até o final é profundamente relaxante.

"A gente começa limpando as toxinas dos pulmões. A gente solta toda a respiração e solta todos os problemas mentais, todas as coisas de que a gente tem a certeza absoluta. A gente limpa a mente de todas essas certezas”, recomenda Karina. Sabe o que fazer com a preocupação, a pressa, a raiva, o medo, a agenda e as contas? Deixar para depois, dar um tempo de tudo e respirar. "

Namastê!

Workshop com Paulo Vitiritti

2009-04-17T21:21:00.007-03:00

Dia 25 de abril (sábado): Workshop de Equilíbrio sobre as mãos, com Paulo Vitiritti, das 11h30 às 14 horas

Posturas que utilizam as mãos como base de apoio são desafiadoras, trabalham nossa entrega, poder de sustentação e autoconfiança. Podem ser desenvolvidas com suporte ou simplesmente livre no espaço vazio. Neste workshop serão trabalhados os conceitos de mobilidade, alinhamento, equilíbrio e força dentro da família dos asanas de equilíbrio sobre as mãos. Focando nos braços e cintura escapular.

Público alvo: professores e praticantes que queiram aprofundar sua prática.

Investimento:
R$50,00 (colaboradores)
R$65,00 (alunos de A Macaca)
R$70,00 (demais praticantes)

Ligue para reservar a sua vaga e fazer o pagamento: 3034-5029 (fale com a Regina)

Paulo Vitiritti é Educador Físico, com especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP. É praticante de yoga e professor certificado em Iyengar Yoga, Junior I, pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, da Índia.

Adiado o Workshop com Paulo Vitiritti

2009-04-13T07:50:00.003-03:00

Devido ao feriado de Páscoa, o Workshop com Paulo Vitritti foi adiado, em breve divulgaremos nova data e informações.

Homenagem ao Guruji - B.K.S Iyengar - 90 anos

2009-04-09T21:55:00.006-03:00

vídeo: Dani Santa Rosa

Tabela de Preços

2009-04-07T21:02:00.002-03:00

IMPORTANTE:Quando vier para a sua 1a aula do mês, por favor chegue 15' antes do horário

Tabela de Preços
1 aula avulsa	R$ 40,00
Valores para pagamento na primeira aula do mês (15% de desconto)
Pacote* de 4 aulas por mês	R$ 110,00
Pacote* de 8 aulas por mês	R$ 187,00
Pacote* de 12 aulas por mês	R$ 263,00
Pacote* de 16 aulas por mês	R$ 331,00
Pacote* de aulas livres por mês	R$ 390,00
Valores para pagamento à partir da segunda aula do mês
Pacote* de 4 aulas por mês	R$ 130,00
Pacote* de 8 aulas por mês	R$ 220,00
Pacote* de 12 aulas por mês	R$ 310,00
Pacote* de 16 aulas por mês	R$ 390,00
Pacote* de aulas livres por mês	R$ 425,00

*Pacote de aulas é valido durante o mês vigente

Semana Santa e Tiradentes 2009

2009-04-01T21:03:00.001-03:00

Queridos alunos, na semana santa funcionaremos normalmente até quinta (09/04), e fecharemos sexta, sábado e domingo.
No dia 21/04 - Tiradentes permaneceremos fechados, os outros dias da semana, funcionaremos normalmente.
Tenham uma Feliz Páscoa, e aproveitem para praticar em casa !

Horários a partir de Abril de 2009

2009-04-01T20:59:00.002-03:00

Novo Horário de Sexta-Feira com a profa. Cynthia e
troca de horários de Segunda e Terça:

*segunda*	*terça*	*quarta*	*quinta*	*sexta*	*sábado*
7:00 às 8:30 Iyengar I Renata	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Sun	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Cynthia
9:30 às 11:00 Iyengar I Marê	9:30 às 11:00 Iyengar i e II Marina			9:30 às 11:00 Iyengar I Felipe	9:30 às 11:00 Iyengar i e II Indra
		10:00 as 12:00 Iyengar III Grupo profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa

Agende uma aula experimental gratuita*,pelo f:3034-5029 Regina
*somente aulas de Iyengar I

Quem somos

2009-03-31T07:12:00.007-03:00

Indra, 32 anos,pratica Bhakti Yoga há 14 anos e Iyengar Yoga há cinco anos. Iniciou na prática de Power Yoga, passando pelo método Astanga Yoga, Hatha yoga e resolveu especializar-se em Iyengar Yoga. Com sua vasta experiência teórica e prática, foi aprovada e certificada pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga.

Grande pesquisadora e praticante de Iyengar Yoga, inclusive para crianças, concluiu cursos com Faeq Biria (França), Marina Chaselon (Argentina) e María-Jesús Lorrio Castro (Alemanha) dentre outros. Ensina em aulas particulares, academias, empresas e também para funcionários da Câmara Municipal de São Paulo e para crianças do projeto Bem-me-quer.

Em A Macaca, a Indra dá aulas aos sábados, das 9h30-11h (Iyengar I e II).

Workshop com Paulo Vitiritti

2009-03-02T10:17:00.002-03:00

Prepare-se para:

Dia 11 de abril (sábado): Workshop de Equilibrio sobre as mãos com Paulo Vitiritti, das 11:30 ~ 14:00hs.
Em breve notificaremos maiores detalhes, as vagas são limitadas, reserve já a sua ligando 3034-5029 (fale com a Regina).

Semana de Carnaval 2009

2009-02-19T08:38:00.003-03:00

Queridos alunos, funcionaremos normalmente até sábado (21/02), e fechamos segunda,terça e quarta de Carnaval. A partir de quinta horário normal. Não esqueçam de praticar em casa !

Horários a partir de Fevereiro de 2009

2009-01-31T16:00:00.012-02:00

Anotem os horários das aulas e venham praticar com a gente:

*segunda*	*terça*	*quarta*	*quinta*	*sexta*	*sábado*
7:00 às 8:30 Iyengar I Renata	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Sun	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina
9:30 às 11:00 Iyengar II Marina	9:30 às 11:00 Iyengar I Marê			9:30 às 11:00 Iyengar I Felipe	9:30 às 11:00 Iyengar Geral Indra
		10:00 as 12:00 Iyengar III Grupo profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa

A aula de domingo por enquanto está suspensa, mas brevemente voltará

correção horários Janeiro 2009

2008-12-22T19:19:00.003-02:00

Queridos alunos, diferentemente do que foi postado anteriormente, A Macaca funcionará com grade horária reduzida durante o mês de janeiro inteiro.

Retornaremos nossas atividades no dia 5 de janeiro.

Anotem os horários das aulas e venham praticar com a gente:

2ª feira — 9:30 prof. Cris / 20:00 prof. Valéria

3ª feira — 7:00 prof. Karina / 19:30 prof. Cris

4ª feira — 20:00 prof. Valéria

5ª feira — 7:00 prof. Karina / 19:30 prof. Cris

6ª feira — 9:30 prof. Felipe

Sábado — 9:30 prof. Indra

Boas Festas e não esqueçam da pratica pessoal nas férias!

•Horários da 1ª semana de 2009•

2008-12-20T08:27:00.010-02:00

Queridos alunos, em 2009, A Macaca retorna suas atividades no dia 5 de janeiro com grade reduzida na primeira semana.

Anotem os horários das aulas e venham praticar com a gente:

2ª feira – dia 5/01 • 9:30 prof. Cris / 20:00 prof. Valéria

3ª feira – dia 6/01 • 7:00 prof. Karina / 19:30 prof. Cris

4ª feira – dia 7/01 • 20:00 prof. Valéria

5ª feira – dia 8/01 • 7:00 prof. Karina / 19:30 prof. Cris

6ª feira – dia 9/01 • 9:30 prof. Felipe

Sábado – dia 10/01 • 9:30 prof. Karina

A partir do dia 12 de janeiro, a grade horária volta a ser a mesma (exceto as aulas de 4ª feira, às 12:15, que só retornam em fevereiro).

Boas Festas e não esqueçam da pratica pessoal nas férias!

+ 90 anos de Iyengar

2008-12-20T07:24:00.015-02:00

Aqui vão mais algumas fotos para completar os álbuns postados pela Carline. A comemoração de domingo foi muito especial mesmo. E muita gente participou doando o que pôde: energia, conhecimento, entusiasmo, amor, trabalho...
Parabéns querido Guruji, obrigada por todos os ensinamentos e por sua dedicada pratica ao longo de 75 anos! Parabéns alunos e professores de A Macaca, obrigada pela inauguração desta iniciativa tão bonita!

fotos: Dani Santa Rosa

90 anos de Iyengar

2008-12-18T11:07:00.004-02:00

Namastê!
As fotos são muitas porque o dia foi absolutamente especial. Começou cedinho, com 90 séries de Surya Namaskar, em homenagem ao Guruji, e seguiu com um dia inteiro de atividades. E A Macaca está oficialmente inaugurada!

A invocação à Patanjali foi entoada com a própria voz do Iyengar. Obrigada, Dani, pela produção :)

Aula de Iyengar, dada (e doada) pela Karina e Indra :)

Fotos by Carline Piva, 14/12/08.

90 anos de Iyengar

2008-12-18T11:05:00.001-02:00

Almoço no restaurante vegetariano Banana Verde.

Fotos by Carline Piva e Celso ;)

90 anos de Iyengar

2008-12-18T11:02:00.003-02:00

Após o almoço, uma super sessão de vídeos mostrando a prática de B.K.S Iyengar em vários estágios de sua vida.
Acima, ele tinha 20 anos.

Bindis ;)

Fotos by Carline Piva e Celso.

90 anos de Iyengar

2008-12-18T10:58:00.001-02:00

Prática restaurativa, dada (e doada) pelo Felipe :)

Fotos by Carline Piva.

90 anos de Iyengar

2008-12-18T10:55:00.003-02:00

Celebrando com dança indiana.

Fotos by Carline Piva.

90 anos de Iyengar

2008-12-18T10:53:00.001-02:00

Kirtan de encerramento!

Om Guru Guruji!

Agradecimento

2008-12-17T10:17:00.002-02:00

Caros alunos, amigos e associados

Este 14 de dezembro de 2008 irá certamente ficar bem guardado em nossas memórias. A Macaca gostaria de agradecer a presença de todos que ajudaram a organizar as atividades (doação de tempo, energia e amor) e os que prestigiaram o dia. Feliz aniversário, Guruji Iyengar! Publicaremos as fotos em breve, viu?

Segue o relato inspirador da instrutora Karina Grecu:

"A tradição do yoga sempre nos apontou e nos apontará a relação Guru-discípulo como base do caminho. Essa relação tece uma linhagem sustentada por milênios.

Milênios de ensinamentos nutridos por prática, anseio espiritual sincero e amor.Cada vez que negligenciamos nossa tradição, cada vez que a humildade sucumbe ao 'auto didatismo', algo ecoa nos dizendo claramente: Não há yoga sem Guru...

O Guru é um princípio, o princípio da Luz, o princípio de aprender sob a Luz de alguém que realizou o caminho. As escrituras dizem que a natureza do Guru é insondável, são unânimes em Seus atributos, regra geral:
Guru tem Guru e assim por diante...Mesmo os nascidos Avatares(realizados)aceitaram humildemente um mestre para o cultivo da linhagem, do princípio.

Em dias escuros é a graça(Shakti)da linhagem que nos sustenta, ancorada na prática disciplinada, arraigada no comando do Guru.

Graça e disciplina, uma multiplica a outra, e dessa observação perene nasce uma profunda gratidão, por sermos 'herdeiros' de tamanha fortuna."

Namastê!

Celebração especial pelos 90 anos de B.K.S Iyengar

2008-12-04T17:16:00.013-02:00

Queremos compartilhar esse momento muito especial com você!

Além do auspicioso aniversário de Iyengar, vamos comemorar a inauguração oficial de A Macaca.

A programação abaixo é gratuita e aberta ao público em geral. Participe e convide seus amigos.

Domingo, 14 de dezembro, em A Macaca:

7h30-9h30 – 90 Surya Namaskar desejando vida muito longa ao Guruji. A prática será conduzida e dividida em quatro partes.

10h-11h30 – Aula de Iyengar

12h – Nossa idéia é almoçarmos todos juntos no restaurante Banana Verde, bem próximo ao espaço. Quer juntar-se a nós?

A partir das 14h: Exposição e vídeos sobre a vida e prática de B.K.S Iyengar.

16h-17h – Aula de Iyengar, com foco em asanas restaurativos.

17h30 – Apresentação de dança indiana e kirtans!

Detalhes importantes: favor trazer o seu próprio tapetinho de prática, uma vez que o espaço tem disponível poucos mats aos visitantes. Não é necessária a inscrição prévia, mas por conta do limite físico da sala (que abriga entre 20-25 alunos), respeitaremos a ordem de chegada dos praticantes :)

Até breve!

A foto acima foi retirada de uma entrevista do Iyengar para a CNN. Clique aqui para ver o vídeo (em inglês).

B.K.S. Iyengar: Until the body is cleansed, purified, sanctified, how can you enter the gates of the soul? The body is like a fort, it's called purusha. Pura means a fort, so you have to enter the seven gates one after the other, from the skin, to the flesh, from the flesh to the mind, mind to intelligence, intelligence to the consciousness, consciousness to highness, highness to the conscience, conscience to the self. So there are so many gates in this fort. So unless you open the front gate, how can you enter the second gate or the third gate? That's the value of yoga. Yoga makes us to open the first gate so that the air may enter in, the cosmic force may enter in, and through that cosmic force, the other gates are entered, so that the external so-called body is one united with the internal self, the capital line which you don't change at all.

AR: Have you ever thought about where you would be if you didn't have yoga in your life?

BKS: Probably, I would have died long ago. I would not have lived.

AR: Why do you think that?

BKS: Because I was suffering from tuberculosis. Even the insurance company, doctors knew that I would not, I would not survive long. Then I was 25 years old. Now I'm reaching 90, so yoga has given me a bonus life of 75 years, how happy I am! (laughs)"

Quem somos

2008-12-01T17:24:00.008-02:00

Para manter a excelência na qualidade do Yoga, A Macaca conta com um prestigiado quadro de instrutores. Queremos partilhar a experiência de cada um deles, de forma a incentivá-lo a vir praticar conosco, cada vez mais!

Karina Grecu
Karina conta com suas próprias palavras sua trajetória dentro do caminho do Yoga:

"Iniciei meus estudos há 30 anos como bailarina clássica, conduzindo posteriormente minha investigação sobre o corpo para as artes cênicas. Tive a grande oportunidade de trabalhar e ter como mestres: Halina Biernacka, Antunes Filho, Gildas Millin, Tadashi Endo, Ratna Bali, Kalamandalam Sumathi teacher e Patricia Madhusudanan teacher.

Imersa numa intensa pesquisa e no constante dialogo sobre o tema lecionei para atores, bailarinos e estudantes de terapias corporais, em diversas escolas e instituições do país.

Minha sadhana iniciou no verão de 1997 através de Siddha Yoga Meditation. Dois anos mais tarde recebi shaktipat (a iniciação espiritual) de Gurumayi Chidvilasananda.
Encontrei nos ensinamentos de guruji B.K.S. Iyengar uma fonte inesgotável de aperfeiçoamento. Certificada pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga, dedico-me hoje exclusivamente à prática e ensino do método".

Em A Macaca, a Karina dá aulas às terças e quintas-feiras, das 7h-8h30 (Iyengar II).

Venha nos conhecer!

Reserve a sua agenda!

2008-12-01T10:22:00.006-02:00

A Macaca prepara uma programação muito rica em Iyengar até o final do ano!

Prepare-se para:

Dia 10 de dezembro (quarta-feira): Aulão (avançado) com Larissa Bognar, das 9h-12h.

Importante: Os interessados devem ter pelo menos quatro anos de experiência em Iyengar Yoga.

Investimento: R$50 (cooperados), R$65 (alunos de A Macaca) e R$70(demais praticantes).

Ligue para reservar a sua vaga e fazer o pagamento: 3034-5029 (fale com a Regina). Apenas 20 vagas disponíveis.

Larissa tem 35 anos de idade, é educadora, e está a quase 10 anos se dedicando ao caminho do Yoga. Na sua busca pelo aprimoramento da sua prática, baseada no método de B.K.S Iyengar, já esteve na Índia (Pune) e também em vários outros países, onde teve a honra de estudar com vários mestres deste método. Atualmente, vive na Alemanha, onde terminou sua formação de Iyengar Yoga. Instrutora certificada em Iyengar, também estuda Terapia Ayurveda no Sandosha Centro Ayurveda de Saúde. Larissa estuda diretamente e é assistente de Rita Keller, uma das mais conhecidas e respeitadas Senior III Teacher do método Iyengar da Europa.

Dia 14 de dezembro (domingo): Programação especial em homenagem e comemoração aos 90 anos de idade de B.K.S Iyengar, com aula, exposição de fotos e vídeos e muita animação.

Em breve, divulgaremos mais detalhes.

Namastê!

Aulas aos finais de semana

2008-11-30T17:29:00.001-02:00

Além da turma de sábado (9h30/11h), cuja instrutora é a Indra, a Macaca estará aberta aos domingos neste final de 2008!

Venha praticar conosco e se preparar melhor para a virada do ano.

Dia 7 (12h-13h30): aula com Renata Ventura

Dia 14: aula especial em comemoração ao aniversário de B.K.S Iyengar (professor e horário a ser confirmado em breve!)

Dia 21: aula com Karina Grecu.

Confira, abaixo, toda a grade de horários.

Importante: programação sujeita a alterações. Mantenha-se informado aqui pelo blog.

Segunda-feira

6:15 às 6:45: Meditação - Renata Ventura

7:00 às 8:30: Iyengar I (Iniciante) - Renata Ventura

9:30 às 11:00: Iyengar II (Intermediário) - Marina

20:00 às 21h30: Iyengar I e II - Renata Ventura

Terça-feira

7:00 às 8:30: Iyengar II - Karina

9:30 às 11:00: Iyengar I - Marê

19:30 às 21:00: Iyengar I e II - Cris Costa

Quarta-feira

7:00 às 8:30: Iyengar I - Sun Moura

12:15 às 13:45: Iyengar I - Silvia

18:00 às 19:30: Iyengar I - Sun Moura

20:00 às 21h30: Iyengar I e II - Renata Ventura

Quinta-feira

7:00 às 8:30: Iyengar II - Karina

19:30 às 21:00: Iyengar I e II - Cris Costa

Sexta-feira

9:30 às 11:00: Iyengar I - Felipe

Sábado

9:30 às 11:00: Todos os níveis - Indra

Domingo

12:00às 13:30: Todos os níveis - Professores diversos.

Quem somos

2008-11-28T17:12:00.004-02:00

Para manter a excelência na qualidade do Yoga, A Macaca conta com um prestigiado quadro de instrutores. Queremos partilhar a experiência de cada um deles, de forma a incentivá-lo a vir praticar conosco, cada vez mais!

Silvia Andreoni

Seu primeiro contato com o Yoga foi em 1977, quando tinha 17 anos de idade, no Centro de Estudos de Yoga – Narayana e no Centro de Meditação e Raja Yoga Brahma Kumaris. Em 1995, recebeu certificação em Hatha Yoga pelo Instituto de Yoga de São Paulo, presidido por Regina Shakti, passando a ministrar aulas nesta escola. Ainda em 1995, teve sua primeira iniciação de Bhakti Yoga na ordem dos Gaudia Vaisnavas, por Radharaman Sadhu Mararaj. Também concluiu o treinamento em massagem ayurvédica com Alice Avibasha, discípula de Kussum Modak.

Em 1998 recebeu iniciação em Magnified Healing e Reiki I, por Marcella Duran. No ano de 2000 começou a ministrar aulas de yoga no Ciymam, além de ter iniciado sua prática de Iyengar e Ahstanga Vinyasa Yoga, com Regina Ehlers e Kalidas Nuyken. Terminou, em 2004, o Curso de Formação de Professores do Surya, baseado no método de B.K.S Iyengar. Passou a dar aulas de Iyengar e Asthanga no Surya Espaço de Yoga. Neste mesmo ano, recebeu sua segunda iniciação em Bhakti Yoga por Srimad Bhakti Sundar Govinda Deva Goswami Maharaja.

Teve, ainda, a honra também de participar de cursos de yoga com Marco Schultz, Pedro Kupfer, Lary Shultz, Michael Gannon, Matthew Wolmer, Josef La Pege, Clayton Horton, Tomaz Zorzo, Gustavo Ponce, Marina Chaselon , Lourant Dazou, Maria de Jesus Lorrio e Faeq Biria.

Em A Macaca, Silvia dá aula às quartas-feiras, das 12h15 às 13h45 (Iyengar I).

Aguarde as informações dos demais professores :)

Venha praticar yoga neste feriado!

2008-11-19T11:55:00.003-02:00

A Macaca estará aberta nesta quinta (20/11), feriado estadual da Consciência Negra, para aula de Iyengar II de Karina Grecu, das 7h-8h30.

Aproveite para começar bem o seu dia e tenha um ótimo feriado!

Namastê!

Galera amiga de A Macaca

2008-11-10T22:34:00.004-02:00

Foto geral do grupo de formação do Surya.
Otacília e Carline.
Kalidas, prof. Collaço (filosofia) e praticantes.
Fernanda, Carli, Mari, Dani, Valéria, Marê, Dani e Renata.
Cris, Ary, Cris e Dani.

Fátima e Otacília (mitras).

Fotos em Embu, 09/11/08.

Parabéns, formandos!

2008-11-10T22:28:00.004-02:00

Noite para celebrar o término do ciclo de três anos de formação do Surya.
Parabéns, Patrícia!
Parabéns, Rodrigo!
Parabéns, Beto!
Parabéns, Felipe! Um dos nossos super professores de A Macaca :)
Parabéns, Otacília!
Parabéns, Emir!
Parabéns, Dani!

Fotos by Carline Piva, 08/11/08

Yoga citta vrtti nirodha

2008-11-10T22:25:00.003-02:00

Acordando cedo para o início de mais um dia de prática na formação do Surya, em Embu das Artes. A paisagem vista pela janela é mais do que inspiradora...

E após um longo dia procurando ampliar a consciência de nossos corpos e mentes, por meio de asanas, meditação e bastante reflexão completativa, encerramos com um kirtan e mais meditação com todo o grupo.

Kalidas Nuyken, mantendo de forma muita viva os ensinamentos de Iyengar.

Fotos by Carline Piva, 08/11/08

Telefone instalado!

2008-11-10T12:06:00.005-02:00

O espaço continua sendo aprimorado. Já temos telefone! Anote na agenda: 3034-5029.

Boa parte dos cooperados participou do último workshop de 2008 dado pelo Kalidas, em Embu das Artes. No sábado, tivemos kirtan e celebramos a conclusão dos seis módulos de curso dos queridos amigos: Beto, Célia,Dani, Emir, Felipe, Otacília, Patrícia, Rodrigo. Parabéns! Publicaremos fotos em breve.

Atenção cooperados: amanhã (11/11)haverá reunião geral após a prática da noite (21 horas). Até breve :)

Namastê!

Carline/ A Macaca

Uma ótima notícia!

2008-11-05T09:46:00.005-02:00

A turma de sábado de A Macaca terá a Indra como (excelente) professora fixa!

Pule da cama às 8, neste sábado, e venha praticar com a gente, das 9h30 às 11 horas.

Se você for novo em Iyengar Yoga, agende uma aula experimental gratuita mandando e-mail para info@amacacayoga.com.br.

Namastê!

B.K.S Iyengar

2008-11-04T12:32:00.006-02:00

O que é Iyengar Yoga?

Dentro do Hatha Yoga, é um método criado e aperfeiçoado constantemente, por meio de muita pesquisa e experiência prática, por B.K.S. Iyengar, prestes a completar 90 anos de idade (na foto, beeeeeem mais jovem, claro!).

Neste estilo, são utilizados diversos acessórios, tais como cintos, cordas, almofadões e blocos, dentre outros, que, como ensina Iyengar, ajudam o praticante a atingir a perfeição em qualquer asana. A busca pelo alinhamento corporal também tem como foco refinar a consciência para estar mais atenta ao momento presente.

Além de manter o corpo saudável, a prática regular de Iyengar Yoga, com asanas e pranayma (exercício de respiração), contribui para a integração de corpo, mente e emoções, promovendo mais equilíbrio interior e qualidade de vida.

Foto: retirada do site www.skys.com.au/about/iyengar-yoga

Um maravilhoso projeto construído a 20 mãos

2008-11-02T23:49:00.003-02:00

O primeiro puja no espaço.

As primeiras kuruntas (como são chamados os cintos pregados na parede).

A primeira sessão de meditação.

Os primeiros cooperados.
A Macaca está, oficialmente, inaugurada! Mas aguarde ainda o evento de lançamento do espaço :)

Venha praticar nA Macaca. Além de ter aula com excelentes profissionais, você estará ajudando no âmbito social. Isso porque 25% da receita com as aulas serão destinadas a projetos para disseminar os benefícios do Yoga para regiões carentes.
Namastê!

Carline/A Macaca

Aulas já começam na segunda, 3 de novembro

2008-10-30T22:22:00.003-02:00

Neste final de semana todos os cooperados farão um mutirão para terminar os últimos preparativos antes da abertura do espaço.

No domingo, sentaremos em silêncio em uma grande roda. Tempo de meditar e de celebrar.

Clique na imagem para ampliá-la (grade de horários e preços).

Acompanhe as novidades pelo blog

2008-10-26T18:30:00.003-02:00

Em breve publicaremos a grade de professores e todos os detalhes do funcionamento do mais novo espaço de Iyengar Yoga de São Paulo, que fica na Rua Patizal 38, Vila Madalena (rua ao lado do Jacaré Grill).

Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail: amacacayoga@gmail.com

Namastê!
Carline/A Macaca

Conhecendo o espaço

2008-10-25T18:00:00.001-02:00

Nem foi inaugurado ainda e o espaço já transmite muito alto astral!

Entrada e outros detalhes.

"É relativamente fácil ensinar uma matéria acadêmica, mas ser instrutor de arte é muito difícil, e o mais árduo é ser professor de ioga porque esses professores devem ser seus próprios críticos e corrigir sua própria prática.

A arte do ioga é inteiramente subjetiva e voltada para a prática. Os professores de yoga devem conhecer o funcionamento do corpo todo; têm de conhecer o comportamento das pessoas que vão até eles e saber como reagir; devem estar prontos para ajudar, proteger e salvaguardar seus alunos"

B.K.S Iyengar em seu livro "A Árvore do Ioga - A eterna sabedoria do Ioga aplicada à vida diária" (Editora Globo).

Namastê!
Carline/A Macaca

O início

2008-10-25T17:04:00.003-02:00

Após uma super aula do Kalidas no sábado de manhã, com uma seqüência puxada de padangusthasana, nos reunimos para planejar os próximos passos antes da inauguração de A Macaca. Mais uma água de côco, por favor, que os itens ainda são muitos. A grade inicial de horários está praticamente fechada e segue com a maioria dos professores que já atuam no Surya... Renata, Sun, Marina, Paulo, e algumas novidades, como a Karina.

Neste momento inicial, também começamos a discutir idéias de projeto social a contemplar, outro foco importante da Cooperativa. Montar salas de yoga na periferia? Geração de renda para a comunidade com a fabricação de props? Muita coisa boa vem pela frente.

Missões a serem cumpridas esta semana:

- terminar a reforma da sede (derrubar uma parede para ampliar a sala de prática e construir mais um banheiro);

- imprimir folheto com grade de horário, endereço e telefone de contato e começar a distribuição;

- preparar evento de inauguração, com meditação e kirtans. Divulgaremos a programação em breve.

Na foto: Renata, Fátima, Dani, Ary, Paula, Karina (com a sua pequena Lila), Carline, Valéria e Alan.

Namastê!

Carline/A Macaca